Hal Yang Harus dihindari Saat Detox Tubuh

Hal Yang Harus diHindari Saat Detox TubuhHal Yang Harus di Hindari Saat Detox Tubuh Jika Anda merasa lamban dan membutuhkan meningkatkan energi, maka detox tubuh sering adalah cara yang baik untuk membersihkan dan Segarkan diri Anda sistem Anda. Sebagai seorang guru yoga, siswa sering berbagi bahwa mereka mulai detox namun karena berbagai alasan, gagal untuk menyelesaikan hari yang diperlukan. Jadi, untuk menghindari jatuh ke dalam perangkap ini, di sini adalah bagian atas tiga umum kesalahan siswa membuat ketika di detoksifikasi dan, saran bagaimana Anda dapat menggunakan untuk menghindari membuat kesalahan-kesalahan yang akan membantu Anda tetap pada program detoks Anda.

Ketika masih terakhir tubuh MOT?

Tubuh Anda adalah sepotong mengagumkan mesin, namun sangat mudah untuk mengambil tubuh untuk diberikan dan tidak menyadari betapa pentingnya itu adalah untuk memberikan yang membersihkan dan layanan. Anda mencuci dan kondisi rambut Anda, membersihkan wajah Anda, uap bersih oven Anda, mengambil mobil Anda di untuk MOT tahunan dan biasa, namun ketika datang ke tubuh batin Anda, itu mendapat kesepakatan miskin. Ketika Anda terakhir memiliki seluruh tubuh MOT? Sistem getah bening dan hati Anda melakukan pekerjaan yang sangat baik tetapi kita hidup dalam lingkungan dan kualitas makanan yang dimakan berarti tubuh sering overload.

Cara terbaik untuk memberikan tubuh Anda mini MOT adalah melalui detoksifikasi.

Apa itu Detox?

Anda terpengaruh oleh lingkungan Anda tinggal di; indra Anda terus-menerus terpapar racun dalam bentuk pengawet dan pestisida yang digunakan untuk memproduksi makanan, make-up dan kulit produk perawatan Anda Anda menggunakan filter melalui pori-pori Anda dan menambah untuk membangun racun alami diproduksi oleh tubuh sebagai akibat dari pencernaan dan pernafasan.

Tujuan utama dari detoks adalah untuk memberikan kesempatan untuk beristirahat, menyembuhkan, membersihkan dan menghilangkan membangun racun, stimulan, dan masalah dalam tubuh limbah tubuh.

Untuk membantu Anda mendapatkan yang paling dari detoks Anda di sini adalah tiga kesalahan umum untuk menyadari dan menyarankan panduan untuk membantu Anda menghindari membuat kesalahan-kesalahan ini.

1. Anda tidak menyisihkan waktu untuk detoksifikasi.

Meskipun makan adalah sesuatu yang Anda lakukan setiap hari, ketika Anda detoks hubungan Anda dengan makanan mengambil arti baru. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari detoks Anda Anda membutuhkan waktu dan ruang untuk menyiapkan makanan Anda, untuk duduk diam, mengunyah makanan Anda, mencicipi jus Anda, bermeditasi atas hubungan Anda dengan makanan dan menjelajahi apa yang terjadi di dalam tubuh Anda dan pikiran yang menyertainya. Semua ini membutuhkan waktu. Dan waktu adalah satu hal yang Anda tidak memiliki untuk cadangan.

Melakukan sebaliknya ini:

Untuk berhasil menyelesaikan detoks Anda, terutama jika Anda baru untuk pengalaman, Anda harus menyisihkan waktu untuk sepenuhnya fokus dan melakukan detoks Anda. Ini berarti melakukan detoks Anda pada saat Anda berada kurang cenderung menjadi terganggu di rumah dan/atau diperlukan untuk menyelesaikan proyek-proyek besar di tempat kerja. Anda mungkin menemukan lebih mudah untuk melakukan detoks Anda selama akhir pekan yang panjang ketika anak-anak Anda yang pergi pada perjalanan sekolah atau pada akhir pekan tidur-over.

Jika Anda memiliki pekerjaan yang menuntut dan jadwal Anda terlalu sibuk untuk memeras dalam detoksifikasi, Apakah Anda berpikir berpartisipasi dalam akhir pekan panjang atau bahkan minggu detox retret atau detoks holiday?

Beberapa siswa yoga saya pergi pada hari libur detoks yoga teratur karena memberi mereka ruang untuk masuk lebih dalam ke latihan yoga mereka, menerima perawatan terapi bodywork serta menerima dukungan untuk membersihkan dan detoksifikasi.

2. Anda tidak tahu apa yang harus makan dan tidak saham Up terlebih dahulu untuk melakukan detoks Anda.

Idealnya, Anda harus persediaan dan memiliki semua bahan yang Anda butuhkan untuk tangan sebelum Anda memulai detoks Anda. Ini mencakup setiap “memanjakan ekstra” seperti kulit brush, lilin, jurnal, relaksasi DVD atau visualisasi CD.

Umumnya, ketika Anda detoks Anda makan makanan yang secara alami sehat dan sehat. Bagi sebagian dari Anda, terutama jika ini adalah pertama detoks Anda, Anda mungkin menjadi terbiasa dengan beberapa jenis makanan ini dan tidak tahu bagaimana untuk mempersiapkan mereka atau apa yang harus dicari. Juga, jika diet biasa Anda terdiri dari kafein, sangat manis dan sarat lemak dibawa pulang makanan olahan itu bisa sangat mengejutkan sistem Anda untuk tiba-tiba harus memasak dan menyiapkan makanan dalam cara yang berbeda.

Melakukan hal ini sebagai gantinya:

Luangkan waktu Anda, jika Anda berpikir Anda mungkin pergi pada detoks, menghabiskan beberapa menit tambahan, sebelum Anda merencanakan untuk memulai Anda detoksifikasi, di seluruh makanan lokal toko, bicara dengan bantuan toko, Cari tahu dari mereka apa makanan baik untuk membantu Anda membersihkan tubuh Anda , bagaimana memasak mereka dan Anda bahkan bisa membeli beberapa produk yang Anda biasanya tidak membeli. Sebagai contoh jika Anda belum pernah mencoba teh herbal, membeli paket teh herbal peppermint dan mencobanya; buah-buahan, membeli buah yang Anda tidak biasanya makan, hanya untuk mendapatkan pengalaman makan sesuatu yang berbeda.

Dan ketika Anda memutuskan untuk memulai detoks Anda, pastikan Anda persediaan pada makanan yang cukup sehingga Anda tidak perlu bergegas keluar dan membeli sesuatu atau buruk, merasa peckish dan tidak memiliki pengganti yang cocok di tangan untuk camilan. Detox bukan hukuman, itu hanyalah cara lain untuk beristirahat dan memelihara tubuh Anda. Bahkan jika Anda melakukan detoksifikasi satu hari, Anda perlu Anda memiliki semua makanan penting, jus, herbal dan buah untuk terakhir Anda sepanjang hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *