Hilangkan Rasa Takut Dengan Menerapkan Tips Proses Persalinan Ini!

Tips proses persalinan ini bakalan bantu bunda menghilangkan rasa takut. Entah itu ketakutan yang berasal dari diri sendiri, atau ketakutan yang berasal dari orang lain. Seperti apa cara mengatasi rasa takut ini?

Melahirkan bisa dikatakan fase terakhir dari mengandung. Setelah 9 bulan lamanya menjaga buah hati dalam kandungan, kini saatnya ibu memasuki tahap yang ditunggu-tunggu. Yaitu melahirkan buah hatinya dalam keadaan selamat.

Perihal melahirkan. Banyak suara sumbang dari luar. Suara sumbang ini membuat para ibu ketakutan, padahal fase tersebut memang harus dilewati. Contohnya adalah nada sumbang tentang rasa nyeri hebat yang akan dialami oleh ibu pada masa melahirkan.

Kekhawatiran ini sering terjadi. Bunda harus menghadapinya. Untuk menghilangkan rasa takut, bunda bisa mengikuti kiat proses persalinan berikut.

Bayangkan Bayi Mungil Yang Akan Dilahirkan

Rasa sakit ketika proses melahirkan memang wajar. Kadarnya juga berbeda-beda untuk setiap ibu. Ibu hanya perlu mempersiapkan diri dengan baik ketika memasuki tahap melahirkan. Persiapan ini meliputi persiapan mental. Mental memang harus disiapkan sebaik mungkin. Jangan sampai mental down yang akan membuat ibu takut sekali dengan melahirkan.

Bayangkan saja kehadiran bayi mungil yang akan ibu lahirkan. Bayi yang selama ini diimpikan selama berumah tangga. Bahkan telah diimpikan dan dijaga selama berbulan-bulan dalam kandungan. Membayangkan buah hati lahir dengan senyum kecil yang menawan ini bisa menjadi penawar rasa sakit. Malahan, hal ini bisa meningkatkan dukungan ibu untuk melahirkan. Itu yang seharusnya ibu perlukan.

Ceritakan Ketakutan Dan Dapatkan Dukungan

Tips menghadapi rasa takut ketika melahirkan lainnya adalah jangan memendam ketakutan. Memendam rasa takut ini kurang baik. Karena, psikologis ibu akan terganggu sehingga membuat persalinan kurang baik. Biasakan untuk menceritakan rasa khawatir. Contohnya adalah menceritakan semuanya pada ibu atau suami. Ibu dan suami bisa memahami perasaan ibu, kemudian bisa menenangkan rasa khawatir bunda.

Setidaknya, ibu tetap mendapatkan support dari orang yang bunda cintai. Support inilah yang bakalan menguatkan ibu selama proses persalinan. Dan dukungan tersebut sangatlah penting untuk didapatkan.

Hindarkan Pikiran Buruk Tentang Melahirkan

Sudah semestinya ibu lebih berfikiran positif ketimbang sebaliknya. Berfikir positif memberikan tenaga tambahan. Malahan, ini menunjukkan kalau ibu sangat siap dengan proses melahirkan. Jika sebelumnya ibu dikhawatirkan dengan rasa nyeri atau lainnya, janganlah terlalu difikirkan. Karena melahirkan adalah proses alamiah. Bunda manapun akan mengalaminya.

Ada baiknya berfikir tentang hal-hal baik. Misalnya, rasa sakit akan terbayarkan dengan kebahagiaan yang begitu indah. Atau, ibu bisa memikirkan jika tubuh bunda sangatlah kuat. Di sini, ibu diminta untuk rileks menghadapi persalinan. Cara seperti ini sangat dianjurkan. Ibu bisa merilekskan sendiri sebelum melahirkan dengan tarik napas dalam-dalam, mendengarkan musik, sekiranya ibu bisa lebih santai.

Pahami Proses Persalinan

Satu hal lagi yang bisa ibu lakukan untuk mengatasi rasa takut saat proses melahirkan adalah memahami langsung tentang proses melahirkan. Pemahaman ini setidaknya bisa memberikan acuan tentang step by step melahirkan. Gunanya adalah supaya ibu tahu tentang berapa waktu yang dibutuhkan, bahkan tahu apa yang seharusnya dilakukan.

Dengan memahami prosesnya, ibu bisa lebih percaya diri. Kepercayaan diri inilah yang juga dibutuhkan. Ibu bisa mendapatkannya melalui majalah atau media informasi lainnya.

Kesimpulannya, lihatlah kebahagiaan yang akan ibu dapatkan, kemudian tenang serta percaya diri selama berada di fase melahirkan. Itulah beberapa tips proses persalinan yang bisa ibu praktekkan untuk mengusir rasa takut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *