Nutrisi Gizi – Pentingnya Memelihara Otak Anda yang Serakah

Vitamin Omar Smart Brain vitamin otak paling ok – Kita semua pernah mendengar ungkapan “Anda adalah apa yang Anda makan.” Ketika sampai ke otak, organ terpenting kita, gagasan bahwa kita menjadi apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita melalui nutrisi memiliki makna yang lebih besar lagi. Pentingnya vitamin otak osb menjadi sangat jelas ketika kita mempertimbangkan beberapa faktor kunci. Otak mengkonsumsi sebagian nutrisi yang tidak seimbang yang tertelan oleh tubuh. Fungsi sel otak sangat dipengaruhi oleh nutrisi ini yang ada di otak. Fungsi sel otak kita menentukan bagaimana kita berfungsi. Dengan demikian, mood, perhatian, ingatan, dan sebagainya, semuanya adalah fungsi nutrisi otak.

vitamin_otak_osb_omar_smart_brain_
Otak yang Serakah – Mengapa 40 Persen Semua Asupan Gizi Anda Sebenarnya adalah Nutrisi Otak

Tubuh cerdas kita tahu betapa pentingnya otak dan mengalokasikan sumber dayanya dengan tepat, memungkinkan otak untuk mengkonsumsi sebagian besar nutrisi yang tidak seimbang yang kita konsumsi. Berat otak hanya 1 sampai 2 persen dari total berat tubuh Anda, tapi 20 persen udara yang Anda hirup, 25 persen aliran darah Anda, 30 persen air yang Anda konsumsi, dan 40 persen nutrisi dalam aliran darah dikirim ke Dikonsumsi oleh otak Ini berarti bahwa 40 persen asupan gizi Anda dapat secara langsung dianggap sebagai nutrisi otak.

radioberane.com/jual-oris-breast-cream/

Pengaruh Kuat Nutrisi Terhadap Fungsi Otak

Nutrisi yang tersedia di otak memiliki dampak besar pada fungsi sehat sel otak atau neuron kita. Nutrisi mempengaruhi fungsi neuronal secara langsung, dimetabolisme tanpa prekursor, atau secara tidak langsung, dengan mempengaruhi produksi zat lain di otak yang menentukan fungsi sel otak.

Miliaran sel otak atau neuron berkomunikasi melalui neurotransmitter – termasuk serotonin, dopamin, dan norepinephrine – yang mengirim sinyal melalui jalur kompleks otak. Fungsi otak ditentukan sebagian besar oleh aksi pembawa pesan kimia ini. Kehilangan ketangkasan mental di usia tua, misalnya, dapat berakibat dari sel otak yang gagal berkomunikasi secara efektif daripada dari kematian sel. Nutrisi otak yang tepat mempengaruhi produksi dan tindakan neurotransmitter. Misalnya, penelitian menunjukkan tingkat yang lebih tinggi dari dopamin neurotransmitter di tikus laboratorium yang diberi makan blueberry, yang kaya akan antioksidan. Dopamin, pada gilirannya, penting untuk kognisi, motivasi, mood, perhatian, dan pembelajaran.

Contoh nutrisi lainnya yang mempengaruhi fungsi otak meliputi tirosin, asam amino yang ditemukan dalam protein yang juga mendukung aksi neurotransmitter penting; Magnesium mineral, yang bisa mengurangi hiperaktif dan mudah tersinggung; Dan asam lemak omega-3, yang bisa memperbaiki mood, perhatian, dan kewaspadaan.

Nutrisi Otak Penting untuk Kesejahteraan dan Hidup Anda

Dengan demikian, nutrisi memiliki dampak besar pada bagaimana kita merasa, berpikir, dan berfungsi. Emosi, ingatan, kemampuan kita untuk berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas, dan karenanya kehidupan kita sangat dipengaruhi oleh apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, baik itu makanan, suplemen gizi, atau obat-obatan.

Membuat Anda berpikir dua kali untuk makan mac besar atau minum coke itu, bukan? Membuat Anda ingin memeriksa informasi gizi dari semua yang Anda beli di toko bahan makanan, bukan? Ini membuat Anda ingin mengetahui secara tepat makanan dan suplemen apa yang bermanfaat untuk fungsi otak dan mana yang merugikan. Anda mungkin berpikir untuk diri sendiri: apa yang menyeret! Nah, dampak negatif dari ketidaktahuan pada otak Anda adalah hambatan yang lebih besar lagi. Pengetahuan adalah kekuatan. Sekarang pergilah dan gunakan nutrisi otak untuk memberdayakan pikiran dan hidup Anda!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *