Bagaimana Seni Mempengaruhi Kesehatan Anda

Selama ribuan tahun, orang telah mencari makna dan keindahan hidup di musik, lukisan, puisi, dan seni lainnya. Sekarang para ilmuwan menemukan bahwa seni dapat menguntungkan kedua kesehatan mental dan fisik Anda.

Related image

Penelitian saat ini mengikuti sejumlah jalan.Beberapa ilmuwan mengukur zat alami tubuh Anda memproduksi ketika Anda mendengarkan musik atau terkena seni.Lainnya melihat apa yang terjadi ketika Anda aktif dalam proses kreatif. Para peneliti sekarang menyelidiki bagaimana seni dapat membantu kita sembuh dari penyakit, cedera dan trauma psikologis. Banyak ilmuwan setuju bahwa seni dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan cara kita melawan infeksi.

Mari kita mulai dengan musik. “Ada sistem reward di tempat untuk belajar musik,” kata Dr Daniel Levitin dari McGill University di Montreal. Musik dapat mengaktifkan daerah otak yang sama seperti cokelat, opium dan orgasme. Tentu saja, pada intensitas yang berbeda.

Musik memainkan peran penting sepanjang hidup kita. Orang tua di seluruh dunia menyanyi dan coo untuk bayi mereka. Dan jangan lupa ujung siklus hidup: Levitin mengatakan bahwa musik “mungkin menjadi hal terakhir untuk pergi” pada mereka dengan kehilangan memori parah dari penyakit Alzheimer. “Bahkan jika mereka tidak tahu pasangan mereka sendiri, mereka dapat menyanyikan lagu-lagu dari masa muda mereka.”

Studi terbaru telah menemukan bukti bahwa bernyanyi rilis zat yang berfungsi sebagai otak sendiri alami penghilang rasa sakit. Menyanyi juga meningkatkan “hormon ikatan” yang membantu kita merasa rasa percaya. Dan ketika kita mendengarkan musik, tingkat molekul penting untuk memerangi infeksi dapat meningkat.

Banyak dari kita secara intuitif menggunakan musik untuk relaksasi dan kenikmatan-untuk bersosialisasi, berolahraga atau mengubah suasana hati kita setelah seharian bekerja keras. Tapi terapi musik kadang-kadang digunakan di klinik juga, membutuhkan seorang terapis bersertifikat untuk berinteraksi dengan pasien.

Untuk mengukur efek dari terapi tersebut, satu studi menunjukkan bagaimana tingkat bahan kimia otak yang penting yang relay sinyal antara sel-sel meningkat setelah 4 minggu terapi musik. Ini kemudian menurun setelah terapi dihentikan.

Dan laporan terbaru dari ilmuwan Finlandia menunjukkan bahwa mendengarkan musik membantu Stroke pasien sembuh baik memori dan fokus perhatian. Para peneliti juga menemukan bahwa musik dapat mengurangi pasca stroke depresi dan kebingungan. Penelitian lain menunjukkan bahwa pasien stroke dapat meningkatkan lebih cepat jika mereka bernyanyi, daripada berbicara, sebagai bagian dari rehabilitasi mereka.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *