5 Alasan Powerfull Membuat Refleksi Kebiasaan harian, dan Bagaimana Melakukannya

Ini malam tahun baru (di mana saya tinggal), dan saya sudah melakukan banyak refleksi selama setahun terakhir. Ini adalah waktu yang tepat tahun untuk melihat kembali dan merenungkan apa yang telah Anda lakukan benar tahun ini, untuk belajar dari apa yang telah Anda lakukan.

Related image

Dan pada refleksi lebih lanjut, kebiasaan ini refleksi adalah sesuatu yang saya telah mengembangkan cukup kuat tahun ini.

Ini sebenarnya salah satu rahasia untuk kesuksesan saya.

Setidaknya sekali sehari, dan lebih sering beberapa kali sehari, contoh laporan kegiatan saya merenungkan hari saya, hidup saya, tentang apa yang telah saya lakukan benar, dan apa yang tidak bekerja. Saya merenungkan setiap aspek kehidupan saya, dan dari kebiasaan ini refleksi, saya bisa terus meningkatkan.

Refleksi adalah apa yang memberi saya topik posting ini, dan tips yang mengikuti. Refleksi adalah apa yang memberi saya isi setiap postingan saya menulis di sini Zen Kebiasaan.

Saya sangat menyarankan bahwa, jika Anda belum, Anda mengembangkan kebiasaan sehari-hari refleksi, dengan cara Anda sendiri. Ini bisa memiliki perubahan besar pada kehidupan Anda.

Berikut adalah beberapa:

1. Ini membantu Anda belajar dari kesalahan Anda . Jika kita tidak merenungkan kesalahan kita, kita ditakdirkan untuk mengulanginya. Dan itu tidak sangat cerdas. Namun, jika kita merenungkan kesalahan-kesalahan, mencari tahu apa yang salah, melihat bagaimana kita dapat mencegah mereka di masa depan, kita bisa menggunakan kesalahan kita untuk mendapatkan yang lebih baik. Kesalahan, maka, adalah alat belajar yang berharga, bukan sesuatu untuk merasa malu atau marah tentang.Refleksi merupakan cara penting untuk melakukan itu.

2. Ini memberi Anda ide-ide besar . Seperti saya katakan, setiap posting ide tunggal yang saya miliki untuk Zen Kebiasaan (atau blog lain saya menulis untuk) berasal dari refleksi. Pada dasarnya, saya merenungkan hal-hal yang saya lakukan atau yang terjadi dalam hidup saya. Jika hal-hal yang tidak berjalan dengan baik, saya belajar hal yang saya dapat berbagi dengan orang lain. Jika saya merenungkan sesuatu yang sukses bagi saya, saya berpikir tentang bagaimana saya mendapat sukses itu, dan berbagi itu juga. Aku sudah ratusan ide-ide besar tahun ini dari refleksi.

3. Ini membantu Anda membantu orang lain . Ide-ide saya dapatkan untuk posting bukan hanya hal yang saya merasa seperti menulis tentang … mereka cara yang saya dapat berbagi apa yang telah saya pelajari untuk membantu orang lain akan melalui hal yang sama. Dan tahun ini, saya telah belajar betapa kuat itu. Aku mulai tahun ini dengan harapan bahwa beberapa hal yang telah saya pelajari dalam beberapa tahun terakhir dapat membantu orang lain … dan aku mengakhiri tahun dengan realisasi mendalam tentang bagaimana sedikit tips seperti sederhana dapat mengubah kehidupan orang. Aku sudah ratusan email dari pembaca yang memberitahu saya bagaimana sedikit tips, seperti bagaimana untuk bangun pagi, atau bagaimana untuk memulai kebiasaan olahraga, telah mengubah hidup mereka. Itu luar biasa. Saya gembira jika saya membantu orang atau menginspirasi mereka.

4. Ini membuat Anda lebih bahagia . Jika Anda merenungkan hal-hal yang Anda lakukan dengan benar, pada keberhasilan Anda, yang memungkinkan Anda untuk merayakan setiap keberhasilan kecil. Hal ini memungkinkan Anda untuk menyadari betapa banyak Anda telah dilakukan dengan benar, hal-hal baik yang telah Anda lakukan dalam hidup Anda. Tanpa refleksi, itu terlalu mudah untuk melupakan hal-hal ini, dan berfokus pada kegagalan kita.
5. Ini memberi Anda perspektif . Seringkali kita terjebak dalam masalah atau sibuk-ness kehidupan kita sehari-hari. Sebuah kesalahan atau proyek-tekanan tinggi atau sesuatu seperti itu bisa tampak seperti itu berarti seluruh dunia. Hal ini dapat menguasai kita kadang-kadang. Tetapi jika kita mengambil satu menit untuk melangkah mundur, dan merenungkan masalah ini, dan bagaimana dalam skema besar hal-hal yang tidak berarti semua yang banyak, itu bisa menenangkan kita dan menurunkan tingkat stres kita. Kami memperoleh perspektif, dan itu hal yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *