Bagaimana Yah Apakah Anda Memperlakukan Rambut Anda?

Rambut menjadi bagian tak terpisahkan dari tubuh kita dan kepribadian membuat kita terlihat lebih menarik dan menarik. Rambut membutuhkan perawatan ekstra untuk umur sehat, terdiri dari sel-sel mati dan lapisan luarnya adalah kutikula yang melindungi dari kerusakan eksternal dan cedera. Rambut sangat halus di alam dan mudah akan hancur dalam kondisi yang tidak menguntungkan.

Ada banyak alasan untuk kehancuran rambut. Ini bisa disebabkan oleh polusi, ketidakseimbangan hormon dan kekurangan nutrisi dan vitamin . Jika rambut Anda semakin hari keras demi hari, berakhir split dan rambut secara teratur jatuh adalah gejala, ini memprediksi bahwa Anda perlu memberikan waktu ekstra untuk rambut Anda. Rambut sehat dan terlihat cantik hanya dapat dicapai dengan diet yang tepat dan gizi.

Sally Kravich ahli gizi juga dikenal melakukan besar dalam membimbing orang. Menurut dia:

“Kesombongan adalah cara yang baik untuk menginspirasi orang (untuk makan lebih baik) kita semua ingin mata mengkilap dan rambut bersinar dan kulit.”

Ada banyak solusi alami dan rencana diet yang membantu dalam meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut. Kami telah membuat daftar beberapa makanan alami dan produk yang membantu besar:

Barang diet Anda dengan zat besi
telur
curd
Minyak zaitun
Rose menikah minyak
Alpukat
Teh hitam
suplemen herbal
Madu
Iron diet kaya

Besi adalah elemen penting bagi tubuh kita dan bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut. Sebuah penelitian menemukan bahwa hampir 40% perempuan di dunia dipengaruhi oleh masalah rambut yang terkait. Dan pasti itu bisa dipulihkan dengan memenuhi kebutuhan gizi. Rendahnya konsumsi zat besi dapat menyebabkan anemia yang merupakan penyebab utama rambut rontok. Makan daging merah, ayam, ikan atau sereal, sayuran hijau dan salad dalam diet vegetarian dan kismis, kacang tanah dan almond dalam buah-buahan kering untuk rambut sehat.

minyak esensial rosemary

Minyak esensial rosemary memiliki banyak manfaat tersembunyi dan sedang digunakan sebagai obat herbal untuk kulit kepala dan rambut dari usia tua. Memijat dari minyak rosemary membantu dalam menjaga sirkulasi darah dan juga menyediakan nutrisi penting. Anda dapat mencoba mencampur minyak esensial ini dengan kelapa atau minyak zaitun, pijat secara menyeluruh dan teratur untuk hasil terbaik.

Alpukat

Alpukat mengandung sejumlah kaya asam lemak yang berperan credential rambut berkilau dan mengkilap. Ada banyak produk herbal yang tersedia di pasar yang terdiri dengan kebaikan alpukat dan rempah-rempah lainnya. Beberapa dari mereka adalah benar-benar asli dan memberikan hasil yang terbaik. Anda dapat mempersiapkan pasta untuk masker rambut dengan menghancurkan alpukat dengan dadih atau telur dan dapat menerapkan ini untuk rambut.

Alpukat dianggap sumber yang kaya vitamin, asam lemak, dan mineral. Anda dapat menerapkan ini untuk rambut setidaknya setengah jam dan dapat menggunakan ini setidaknya sekali dalam seminggu. Hal ini membantu dalam membuat rambut berkilau dan merevitalisasi kulit kepala juga.

suplemen herbal

Rambut bisa kering, keriting, tidak menarik dan tipis karena berbagai alasan. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya nutrisi. Dalam seluruh artikel ini kita telah berbicara tentang pentingnya nutrisi dan vitamin untuk rambut. Para ahli merekomendasikan memiliki suplemen yang kaya akan zat besi, vitamin dan mineral lainnya, ini tidak hanya membuat rambut kita sehat tetapi juga suplemen ini mendukung gaya hidup sehat dengan banyak manfaat.

Katherine Brooking yang memiliki gelar master dari Columbia pada pendidikan gizi ucapkan-

“Vitamin tertentu, seperti B6, B12 dan folat, membantu dengan penciptaan sel darah merah, yang pada gilirannya membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh dan dapat membantu kulit kepala dan tumbuh rambut,”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *